Deretan Jenis Minuman yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, yuk Disimak ya!

LUBUKLINGGAU, PALPRES.COM- Pada kesempatan kali ini kita akan membahas 5 jenis minuman yang paling aman untuk dikonsumsi penderita diabetes.

1. Kopi

Kopi dikaitkan dengan risiko diabetes tipe 2 yang lebih rendah, teentu pilihlah kopi yang berkualitas dan minumlah tanpa gula agar bisa mendapatkan kebaikan kopi.

2. Teh

BACA JUGA:Berikut 7 Jenis Minuman Penambah Imun yang Wajib Anda Konsumsi

Jika anda tidak bisa menikmati kopi, mungkin teh lebih cocok buat anda, pilihlah teh hitam atau teh hijau dan seduhlah tanpa gula untuk mencegah diabetes.

Ada inovasi teh salak yang membantu menurunkan gula darah, teh ini dibuat dari kulit salak, untuk mengkonsumsinya tentu harus membatasi penggunaan gula.

3. Jus Tomat

Jus tomat baik dikonsumsi untuk mencegah diabetes, kandungan lycopene di dalamnya mampu meningkatkan keseimbangan kadar gula darah.

BACA JUGA:Ini 5 Jenis Makanan dan Minuman yang Bikin Kamu Gagal Diet, Dihindari ya!

4. Air Putih

Meminum air putih sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh jika kita kurang meminum air akan membuat tubuh memproduksi banyak hormon vasopresin atau hormon antidiuretik.

Akibatnya orang akan jarang kencing dan hati akan membentuk banyak gula, sehingga gula darah bisa naik.

5. Susu

BACA JUGA:Awas, Ini 5 Makanan dan Minuman yang Bikin Perut Jadi Buncit, Segera Hindari

Jika ingin minum susu, pilihlah susu yang rendah lemak dan rendah gula.

Minumlah saat sarapan dengan dibarengi sayuran agar seratnya bisa memperlambat penyerapan, usai sarapan jangan lupa beraktivitas agar kalori terbakar.

Demikian 5 jenis minuman yang paling aman dikonsumsi oleh penderiat diabetes, tapi harus tetap di kontrol kadar gula dalam minuman tersebut, semoga bermanfaat. (*)

 

 

Sumber: