Emang Iya Buah Zaitun Bisa Turunkan Berat Badan? Ini Caranya!

PALEMBANG, PALPRES.COM – Emang iya buah zaitun bisa turunkan berat badan? ini caranya!

Manfaat buah zaitun sangat banyak, terutama karena ia sangat tinggi vitamin E dan antioksidan kuat lainnya.

Buah zaitun termasuk dalam kelompok buah yang disebut buah berbiji, atau buah batu, dan masih berhubungan dekat dengan mangga, ceri, persik, almond, dan pistachio.

Buah Zaitun, selain populer sebagai bahan untuk minyak yang baik bagi kesehatan, kini semakin diminati sebagai camilan sehat untuk mendukung program penurunan berat badan.

BACA JUGA:Bermasalah dengan Berat Badan, Coba Diet Air Putih, Ampuh dan Efektif! Lakukan Jika Ingin Tubuh Ideal

Bahkan, Buah Zaitun menjadi salah satu makanan pokok dalam diet Mediterania. 

Buah berwarna hijau ini memiliki kandungan lemak tak jenuh yang menyehatkan jantung, serta menyediakan manfaat antioksidan.

Diet Mediterania, yang mengandalkan pola makan sehat dengan tinggi sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan minyak zaitun, semakin popular.

Karena manfaatnya yang terbukti dalam menjaga kesehatan jantung dan membantu penurunan berat badan. 

BACA JUGA:8 Manfaat Tomat Bagi Kesehatan, Jaga Berat Badan Hingga Jaga Imun Tubuh

Buah Zaitun menjadi komponen penting dalam diet ini, membantu memenuhi kebutuhan lemak sehat dan antioksidan yang diperlukan tubuh.

Salah satu alasan mengapa Buah Zaitun menjadi pilihan yang baik untuk camilan adalah karena kepadatan kalorinya yang rendah. 

Meskipun kaya akan lemak baik, Buah Zaitun memberikan energi tanpa memberikan beban kalori berlebih. 

Ini membuatnya menjadi pilihan yang tepat, bagi mereka yang ingin menjaga berat badan sehat atau mengurangi berat badan dengan cara yang sehat.

Sumber: