Bermasalah dengan Berat Badan, Coba Diet Air Putih, Ampuh dan Efektif! Lakukan Jika Ingin Tubuh Ideal

PALEMBANG.PALPRES.COM – Berbagai macam diet menjadi pilihan, semua tujuannya sama, mendapatkan tubuh dan berat badan yang ideal.

Hal ini dilakukan mendapatkan berat badan yang ideal. 

Salah satu diet yang dapat kamu coba adalah diet air putih.

Diet air putih ini dapat menurunkan berat badan, pasalnya karena di dalam air putih mengandung 0 kalori.

BACA JUGA:5 Makanan dan Minuman Ini Bisa Sebabkan Sembelit, Kurangi dari Sekarang, BAB Jadi Lancar

BACA JUGA: Hasil Piala Asia 2023: Tajikistan vs Lebanon: Menang 2-1, Singa Persia Dampingi Qatar ke 16 Besar

Sehingga, saat mengonsumsi air putih secara teratur akan dapat mengganti asupan makanan dan minuman yang berkalori, serta dapat mengenyangkan perut.

Fungsi utama dari air putih adalah untuk menghidrasi tubuh. Saat tubuh cukup terhidrasi, maka tubuh akan menjadi segar, sehingga proses pembakaran lemak dan metabolisme tubuh akan bekerja lebih efisien.

Agar kebutuhan air putih terpenuhi, maka untuk orang dewasa rata-rata memerlukan 2 liter air putih atau setara dengan 8 gelas air sehari.

Kamu dapat membuat jadwal minum air putih di waktu-waktu tertentu, sehingga akan lebih mudah untuk mencapai target harian meminum air putih mu.

BACA JUGA:Update Bansos 2024, Ibu Hamil dan Balita Pemilik BPJS KIS Bisa Dapat BLT Rp750.000, Cek Caranya!

BACA JUGA: Hasil Piala Asia 2023 Qatar vs China: Tuan Rumah Menang 1-0, The Maroons Bantu Langkah Timnas Indonesia ke 16

Akan tetapi, jangan sampai kamu berlebihan dalam mengkonsumsi air putih, karena akan menyebabkan overhidrasi, dengan keluhan berupa perut yang kembung, mual, dan juga muntah. 

Lalu bagaimana cara mengkonsumsi air putih agar efektif menurunkan berat badan di saat diet? 

Sumber: