Berikut 4 Jenis Makanan Sehat dan Rendah Gula, Nomor 2 Paling Enak Dikunyah

BACA JUGA:4 Jenis Makanan Sehat Untuk Dikonsumsi Pada Malam Hari 

Permen karet juga membantu mengendalikan rasa lapar dan asupan makanan berkarbo hidrat di kemudian hari, mengunyah permen karet juga baik untuk gigi.

3. Buah

Ketika ingin mengonsumsi makanan manis umumnya mencari yang berlemak dan bergula tinggi.

Tetapi kita dapat menggantinya dengan asupan buah-buahan yang mengandung banyak senyawa tanaman dan serar bermanfaat.

BACA JUGA:Hindari Mulai Sekarang! Ini 5 Jenis Makanan yang Bikin Cepat Tua dan Mengundang Banyak Penyakit

Makanlah buah yang mengandung sedikit gula seperti mangga atau anggur.

Bila lapar tambahkan yogurt agar menjadi kehamilan yang lebih lezat.

Buah kering juga bisa menjadi alternatif karena juga mengandung vitamin mineral serar dan fitonutrien.

4. Cokelat hitam

BACA JUGA:Stop Dikonsumsi Sebelum Tidur! Ini Daftar 10 Makanan dan Minuman Penyebab Insomnia

Makanan ini merupakan salah satu yang terbaik untuk mengatasi keinginan mengonsumsi gula.

Coklat hitam mengandung lebih dari 70 persen kakao serta senyawa polifenol yang memiliki efek antioksidan dan antiinflamasi untuk meningkatkan kesehatan jantung. (*)

 

Sumber: