Ingin Tubuh Langsing dan Bugar, Konsumsi 4 Cemilan Sehat ini, Diet Jadi Lancar, Bodi Ideal pun Tercapai

Beberapa jenis buah yang umum terdapat di dalam rujak ini adalah pepaya, nanas, jambu air, mangga muda, bengkoang, dan berbagai jenis buah lainnya dapat kamu pilih sesuai dengan selera.

Dengan mengonsumsi rujak, maka kamu bisa mendapatkan banyak nutrisi sekaligus, seperti serat dan vitamin.

Dua kandungan nutrisi ini dapat mendukung program penurunan berat badan yang kamu jalani dan juga sekaligus menjaga tubuh kamu agar tetap langsing dan bugar.

BACA JUGA:9 Makanan Sehat yang Bagus untuk Kesehatan Otak agar Tidak Mudah Lupa, Lansia Wajib Konsumsi

BACA JUGA:Kena Kutu Air? Simak 7 Cara Mengatasinya dengan Mudah dan Aman, No 2 Cukup Oleskan

3. Pisang kukus

Pisang merupakan salah satu buah yang sehat, yang bisa kamu jadikan sebagai camilan sehat.

Hal ini dikarenakan pisang merupakan buah yang kaya akan serat, tetapi rendah lemak.

Kandungan serat ini dapat membuat kamu bisa menahan lapar lebih lama, sehingga mengurangi konsumsi camilan tidak sehat yang bisa meningkatkan berat badan.

BACA JUGA:Batuk dan Flu Melanda, Makan 5 Macam Buah ini Tenggorokan Jadi Lega, Penyakitpun Hilang

BACA JUGA:Terapkan 5 Cara Merawat Kuku Ini, Agar Terlihat Mengkilat dan Cantik

Yang terbaik adalah mengolah buah pisang dengan cara dikukus dapat menjadi pilihan camilan sehat yang nikmat.

Penting untuk diingat, hindari olahan pisang yang digoreng atau telah ditambahkan susu kental manis dan meses.

Menggoreng pisang apa yang menyebabkannya menjadi makanan yang tinggi kalori, sehingga tidak cocok dikonsumsi bagi orang yang sedang melakukan diet.

4. Bubur kacang hijau

Sumber: