Ingin Tubuh Langsing dan Bugar, Konsumsi 4 Cemilan Sehat ini, Diet Jadi Lancar, Bodi Ideal pun Tercapai

Beberapa jenis buah yang umum terdapat di dalam rujak ini adalah pepaya, nanas, jambu air, mangga muda, bengkoang, dan berbagai jenis buah lainnya dapat kamu pilih sesuai dengan selera.

Dengan mengonsumsi rujak, maka kamu bisa mendapatkan banyak nutrisi sekaligus, seperti serat dan vitamin.

Dua kandungan nutrisi ini dapat mendukung program penurunan berat badan yang kamu jalani dan juga sekaligus menjaga tubuh kamu agar tetap langsing dan bugar.

BACA JUGA:9 Makanan Sehat yang Bagus untuk Kesehatan Otak agar Tidak Mudah Lupa, Lansia Wajib Konsumsi

BACA JUGA:Kena Kutu Air? Simak 7 Cara Mengatasinya dengan Mudah dan Aman, No 2 Cukup Oleskan

3. Pisang kukus

Pisang merupakan salah satu buah yang sehat, yang bisa kamu jadikan sebagai camilan sehat.

Hal ini dikarenakan pisang merupakan buah yang kaya akan serat, tetapi rendah lemak.

Kandungan serat ini dapat membuat kamu bisa menahan lapar lebih lama, sehingga mengurangi konsumsi camilan tidak sehat yang bisa meningkatkan berat badan.

BACA JUGA:Batuk dan Flu Melanda, Makan 5 Macam Buah ini Tenggorokan Jadi Lega, Penyakitpun Hilang

BACA JUGA:Terapkan 5 Cara Merawat Kuku Ini, Agar Terlihat Mengkilat dan Cantik

Yang terbaik adalah mengolah buah pisang dengan cara dikukus dapat menjadi pilihan camilan sehat yang nikmat.

Penting untuk diingat, hindari olahan pisang yang digoreng atau telah ditambahkan susu kental manis dan meses.

Menggoreng pisang apa yang menyebabkannya menjadi makanan yang tinggi kalori, sehingga tidak cocok dikonsumsi bagi orang yang sedang melakukan diet.

4. Bubur kacang hijau

BACA JUGA:Suka Makan Gorengan, 4 Bahaya Ini Mengintai Kesehatan, Atasi dengan Cara Berikut

BACA JUGA:2 Jenis Bahan Alami Ini Ampuh Mengobati Asam Lambung, Coba Saja dan Rasakan Nikmatnya

Bubur Kacang hijau merupakan makanan yang kaya akan serat dan protein yang membantu menurunkan berat badan kamu.

Kedua nutrisi ini berguna menekan produksi hormon yang menyebabkan rasa lapar.

Mengonsumsi bubur kacang hijau, dapat membantu kamu untuk mengurangi konsumsi camilan yang tidak sehat dan mengandung banyak kalori.

Dengan begitu, tubuh langsing dan juga bugar pun bisa kamu miliki.

BACA JUGA:Berikut Jumlah Pisang yang Baik Untuk Dimakan Setiap Hari

BACA JUGA:5 Manfaat Tak Terduga Daun Binahong, Jadi Obat Gatal hingga Mencegah Diabetes

Tapi perlu diingat, kamu tidak boleh menambahkan terlalu banyak gula ataupun santan ke dalam bubur kacang hijau.

Ini berguna untuk mendapatkan manfaat kacang hijau sebagai camilan sehat bisa diperoleh secara maksimal.

Itulah beberapa jenis makanan yang dapat kamu konsumsi sebagai camilan sehat.

Dengan mengonsumsi camilan sehat tersebut, maka kamu akan mendapatkan tubuh yang langsing sehat dan juga bugar.*

 

Dapatkan update konten terkini dan terbaru setiap hari di Palpres.com. Ayo Gabung di Channel WhatsApp dengan cara klik link ini "Channel WA palpres.com". 

Sumber: