9 Makanan Sehat yang Bagus untuk Kesehatan Otak agar Tidak Mudah Lupa, Lansia Wajib Konsumsi

PALEMBANG, PALPRES.COM- 9 Makanan sehat yang bagus untuk kesehatan otak agar tidak mudah lupa, lansia wajib konsumsi.

Pola makan berperan penting dalam menjaga kesehatan otak, terutama pada usia lanjut. 

Adapun beberapa makanan yang tidak hanya lezat, tetapi juga bermanfaat untuk meningkatkan daya ingat dan melawan masalah kehilangan ingatan pada lansia. 

Dengan mengonsumsi makanan-makanan ini, kita dapat memberikan dukungan nutrisi, yang dibutuhkan otak untuk tetap sehat dan aktif. 

BACA JUGA:Suka Makan Gorengan, 4 Bahaya Ini Mengintai Kesehatan, Atasi dengan Cara Berikut

BACA JUGA:Berikut 4 Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan Tubuh, yuk Simak Ulasannya

Mulai dari blueberry yang kaya akan antioksidan, hingga ikan berlemak tinggi omega-3 seperti salmon yang mendukung fungsi kognitif. 

Dengan mengonsumsi makanan-makanan ini secara teratur, kita dapat membantu menjaga kesehatan otak.

Dan memberikan nutrisi yang dibutuhkan, dan mengurangi risiko masalah ingatan pada usia lanjut. 

Berikut sejumlah makanan sehat yang baik untuk otak agar tidak mudah lupa.

BACA JUGA:Bukan Sekadar Tanaman Hias, 5 Manfaat Daun Tapak Dara Baik untuk Kesehatan, Ini Cara Mengonsumsinya

BACA JUGA:7 Manfaat Daun Sambiloto untuk Kesehatan, Obat Alami Gampang Dicari, Efektif Dalam Penyembuhan

1. Ikan Berlemak

Ikan berlemak merupakan makanan sehat untuk otak agar tidak mudah lupa. 

Sumber: