Ingin Tubuh Langsing dan Bugar, Konsumsi 4 Cemilan Sehat ini, Diet Jadi Lancar, Bodi Ideal pun Tercapai
Cemilan yang sehat idealnya mengandung beragam nutrisi, termasuk protein, vitamin, dan juga serat. Protein memiliki peran penting dalam pembentukan otot, dan peningkatan metabolisme, serta pembakaran kalori-YT/Eh Olahraga Yuk-
BACA JUGA:Mau Tahu Apa Olahraga Paling Murah dan Bisa Memberikan Kesehatan Mental, Cek Disini Jawabannya
BACA JUGA:Berikut 5 Dampak Negatif Terlalu Banyak Berolahraga, Nomor 3 Bisa Merusak Hormon
Jika ingin mengonsumsi camilan sehat yang bisa membantu diet kamu, maka pilihlah camilan yang paling tidakmengandung 10 gram protein 5 gram serat.
Kamu harus memilih camilan yang banyak mengandung karbohidrat kompleks dan juga mengandung aneka vitamin serta mineral.
Selain itu, kamu harus memilih camilan yang kadar kalorinya tidak lebih dari 200 kalori.
Di bawah ini adalah pilihan camilan sehat agar tubuh tetap langsing, antara lain:
BACA JUGA:4 Efek Samping Banyak Minum Air Putih Sebelum Tidur, Ternyata Bisa Mengganggu Pola Tidur
BACA JUGA:Nggak Cuma Bikin Wangi, 4 Manfaat Daun Kemangi Bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 3 Jarang Diketahui Lho
1. Jagung rebus
Jagung rebus memiliki kandungan serat yang dapat membuat kamu merasa kenyang lebih lama, sehingga keinginan untuk mengonsumsi camilan bisa berkurang.
Untuk mengolah jagung menjadi camilan sehat, kamu cukup merebusnya tanpa tambahan bahan lain, seperti susu kental manis, mentega, serta keju.
2. Rujak
BACA JUGA:4 Efek Samping Banyak Minum Air Putih Sebelum Tidur, Ternyata Bisa Mengganggu Pola Tidur
BACA JUGA:Nggak Cuma Bikin Wangi, 4 Manfaat Daun Kemangi Bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 3 Jarang Diketahui Lho
Rujak merupakan camilan yang sehat karena terdiri dari beragam buah-buahan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
