7 Gerakan Yoga Wajah yang Bisa Membuat Kulit Kencang dan Kenyal, Usia 50 Tahun Terlihat Seperti 20 Tahun

Ahli dermatologi Deborah Longwill mengatakan, tujuan yoga wajah adalah untuk meningkatkan suplai darah dan oksigen ke kulit. Hal ini membuat kulit lebih bersinar dan terlihat muda.

Selain itu, dengan yoga wajah, kamu juga bisa mengurangi tanda-tanda penuaan dengan cara mengencangkan otot wajah tertentu.

Penelitian yang pernah diterbitkan dalam JAMA Dermatology menemukan, yoga wajah dapat membuat tanda penuaan menurun. Studi mengikutsertakan peserta berusia 40-65 tahun. 

Peserta diminta rutin melakukan yoga wajah selama 20 pekan.

Pada akhir pekan ke-20, peneliti menemukan bahwa peserta terlihat lebih muda dari sebelumnya. 

Beberapa ahli dermatologi yang tidak terlibat dalam penelitian diminta memperkirakan usia masing-masing peserta. 

Hasilnya, peserta terlihat dua tahun lebih muda dari usia sebenarnya.

 

Tips Melakukan Yoga Wajah

Untuk mendapatkan hasil yang optimal, gerakan yoga wajah tidak boleh serampangan. 

Ada beberapa hal yang patut kamu perhatikan saat mempraktikan yoga wajah agar awet muda.

 

1. Latihan frontalis

Tempelkan tangan di atas dahi dan berikan resistensi dengan merenggut alis ke atas. 

Tahan selama 5 detik dan ulangi sebanyak 10 kali.

Sumber: