7 Gerakan Yoga Wajah yang Bisa Membuat Kulit Kencang dan Kenyal, Usia 50 Tahun Terlihat Seperti 20 Tahun

 

2. Senyum lebar

Senyum yang lebar seolah-olah sedang berusaha menyentuh telinga dengan ujung bibir dan tahan selama 10 detik, ulangi gerakan ini sebanyak 10 kali.

 

3. Gerakkan lidah

Sentuh langit-langit mulut menggunakan ujung lidah dan tekan secara kuat. 

Tahan selama 10 detik, ulangi sebanyak 10 kali.

 

4. Mengangkat puncak alis

Tempatkan jari-jari di antara alis dan angkat alis ke atas sambil memberikan resistensi dengan jari. 

Tahan selama 5 detik dan ulangi 10 kali.

 

5. Peregangan leher

Putarlah kepala ke kiri dan kanan, atas dan bawah dengan perlahan. 

Gerakan ini akan membantu mengurangi ketegangan leher dan wajah.

Sumber: