Berikut Ini 9 Manfaat Kangkung Bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 5 Mengatasi Masalah Kulit

LUBUKLINGGAU, PALPRES.COM- Berdasarkan penelitian kangkung sangat kaya akan kalium, mangan dan zat besi yang dapat memenuhi kebutuhan harian dari segala kelompok usia.

Berikut 9 manfaat kangkung bagi kesehatan

1. Menjaga kesehatan hati

Kangkung diketahui mujarab untuk melawan kerusakan organ hati.

BACA JUGA:7 Buah yang Baik untuk Kesehatan Tubuh, Cegah Penyakit Batu Ginjal dan Diabetes

Salah satu penelitian dalam sebuah jurnal berhasil membuktikan manfaat tersebut.

Kangkung bisa melindungi organ hati dari kerusakan luka dan peradangan.

Menurut para ahli ini karena kangkung bisa memicu produksi enzim yang akan membersihkan hati atau detoksifikasi hati dari racun dan zat desain yang dapat menyebabkan kerusakan.

2. Mencegah diabetes

BACA JUGA:5 Manfaat Daun Kenikir untuk Kesehatan Tubuh, Bantu Turunkan Darah Tinggi, Mencegah Kanker

Di tahun 2013 lalu para peneliti berhasil menemukan khasiat rutin makan kangkung untuk mencegah diabetes pada ibu hamil dan bayinya.

Penelitian dalam journal of diabetes ini mencatat bahwa sayur kangkung bekerja sebagai antioksidan. 

Antioksidan tersebut mampu menangkal oksidasi penyebab diabetes pada sel-sel tubuh ibu hamil.

3. Menyehatkan jantung

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Inilah 8 Manfaat Daun Cabai untuk Kesehatan, Bisa Menurunkan Berat Badan

Gaya hidup yang tidak sehat dapat memicu serangan jantung dan membuat potensi yang lebih besar untuk terkena serangan jantung.

Kangkung memiliki banyak nutrisi dan vitamin yang dapat menjaga kesehatan jantung serta menjaganya agar bebas dari penyumbatan kolesterol.

4. Mengatasi sembelit dan gangguan pencernaan

Manfaat kangkung selanjutnya bisa mengatasi sembelit karena kandungan serat yang tinggi pada sayur ini.

BACA JUGA:Mau Tahu Apa Olahraga Paling Murah dan Bisa Memberikan Kesehatan Mental, Cek Disini Jawabannya

Hal ini dapat membantu pencernaan dengan cara yang alami, kamu bisa membuat jus kangkung rebus jika mengalami sembelit.

Selain itu kamu juga sering digunakan untuk pengobatan infeksi cacing khusus karena mengandung lateks yang digunakan sebagai agen sejahat.

5. Mengatasi masalah kulit

Manfaat kangkung yang jarang diketahui adalah kemampuannya mengatasi berbagai masalah kulit seperti kurap hingga kanker kulit.

BACA JUGA:Rezeki Makin Moncer di Tahun 2024, 6 Zodiak Ini Disebut Paling Hoki, Apakah Kamu Salah Satunya?

Kandungan kangkung secara menyeluruh membuat kulit lebih sehat.

Selain itu manfaat sayur kangkung juga dipercaya sebagai komponen anti penuaan.

Kangkung dipercaya dapat menjaga pertumbuhan sel dan melindunginya dari bahan kimia serta elemen berbahaya lainnya sehingga dapat membuat kulit terlihat lebih mudah.

6. Menyehatkan mata

BACA JUGA:Nggak Cuma Bikin Wangi, 4 Manfaat Daun Kemangi Bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 3 Jarang Diketahui Lho

kangkung kaya akan vitamin A yang baik untuk menjaga kesehatan mata.

Pasalnya vitamin A ampuh melindungi kornea dan lapisan mata dari infeksi dan virus.

Vitamin ini juga bisa meningkatkan produksi cairan sehingga membuat mata tidak kering.

7. Mengatasi anemia

BACA JUGA:9 Makanan Sehat yang Bagus untuk Kesehatan Otak agar Tidak Mudah Lupa, Lansia Wajib Konsumsi

Manfaat sayur kangkung yang paling umum adalah dapat mencegah anemia karena kaya akan kandungan zat besi.

Zat besi sendiri sangat ampuh untuk meningkatkan produksi sel darah merah atau hemoglobin.

Sel darah merah diperlukan untuk mengangkut oksigen keseluruh sel dan organ tubuh, seperti jantung dan otak.

Sehingga kamu dapat terhindar dari gejala anemia seperti badan lesu dan lemah serta sakit kepala.

BACA JUGA:Suka Makan Gorengan, 4 Bahaya Ini Mengintai Kesehatan, Atasi dengan Cara Berikut

8. Mencegah dehidrasi

Tingginya kandungan berbagai jenis mineral dalam kangkung membuat sayur ini baik untuk mencegah dehidrasi.

Hal ini karena peran utama mineral seperti kalium dan natrium yang ada di dalamnya.

Kedua mineral tersebut bertanggung jawab untuk menjaga keseimbangan cairan dan kadar elektrolit dalam tubuh.

BACA JUGA:Berikut 4 Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan Tubuh, yuk Simak Ulasannya

Itu sebabnya maka sayur kangkung ini bisa mencegah kamu kehilangan terlalu banyak cairan.

9. Mengatasi insomnia

Manfaat sayur kangkung berguna untuk mengatasi insomnia karena kandungan magnesium di dalamnya.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa magnesium membantu mengurangi gejala insomnia secara efektif dan meningkatkan waktu tidur.

BACA JUGA:Berikut 4 Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan Tubuh, yuk Simak Ulasannya

Selain itu tanaman kangkung juga dapat mengurangi konsentrasi kortisol sehingga bisa membuat bangun lebih dini.

Itulah 9 manfaat kangkung bagi kesehatan, semoga bermanfaat dan terima kasih. (*)

Sumber: