6 Buah untuk Menurunkan Kadar Gula Darah yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Apa Saja?

BACA JUGA:Ini Dia 5 Infused Water Buah-buahan yang Aman untuk Ibu Hamil, Bikin Kandungan Sehat

Untuk itu, kamu bisa mengonsumsi jeruk dalam keadaan utuh, sebab sangat baik dengan kandungan seratnya ketimbang dibuat jus, ya.

5. Tomat

Buah yang sering dianggap sayur ini juga ternyata sangat baik dikonsumsi bagi para penderita diabetes, lho. 

Hal ini sebab tomat bisa menjadi salah satu pilihan buah untuk menurunkan kadar gula dalam darah. 

BACA JUGA:Teknik Terbaik Menanam Kelengkeng di Pot, Hasilkan Buah yang Cepat dan Melimpah, Ikuti Panduannya

Tomat sangat baik bagi para penderita diabetes sebab mengandung indeks glikemik (IG) yang rendah. 

Tomat yang memiliki indeks glikemik rendah tidak dapat menyebabkan lonjakan gula darah. 

Buah ini bisa melepaskan gula secara perlahan ke dalam aliran darah, sehingga gula akan diserap tubuh dengan efektif. 

Selain itu, buah ini banyak mengandung vitamin C yang bersifat antioksidan, sudah terbukti efektif dalam menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.

BACA JUGA:Batuk dan Flu Melanda, Makan 5 Macam Buah ini Tenggorokan Jadi Lega, Penyakitpun Hilang

6. Delima

Buah selanjutnya yang bisa dikonsumsi bagi penderita diabetes dan bisa menurunkan kadar gula darah ialah buah delima. 

Buah ini mampu menurunkan tekanan darah, gula darah, kolesterol dan bahkan bisa meningkatkan resistensi insulin. 

Dengan mengonsumsi buah delima sudah terbukti bisa mendukung kesehatan bagi para penderita diabetes. 

Sumber: