Sering Tiba-tiba Bad Mood! Coba 19 Cara Ini untuk Mendapatkan Mood Booster

12. Manjakan diri sendiri

Lakukan sesuatu yang membuat kamu bahagia dan merasa istimewa. 

Ini bisa berupa merawat diri sendiri dengan spa di rumah, membaca buku favorit, menonton film yang menyenangkan, atau melakukan sesuatu yang kamu sukai.

 

13. Berbagi kebaikan

Melakukan tindakan baik dapat memberikan kebahagiaan dan meningkatkan mood. 

Membantu orang lain, sumbangan sukarela di lembaga amal, atau memberikan bantuan bagi orang yang membutuhkan dapat memberikan perasaan yang positif.

 

14. Hindari stres 

Cari cara untuk menghindari atau mengurangi faktor stres yang dapat mempengaruhi mood kamu. 

Ini bisa berupa mengatur jadwal yang teratur, menghindari konflik, mengatur waktu dengan bijak, atau menciptakan lingkungan yang nyaman di rumah dan tempat kerja.

 

15. Nikmati humor

Tonton video lucu, baca buku komedi, atau bertemu dengan teman yang lucu. 

Humor dapat memicu tawa dan meningkatkan suasana hati.

Sumber: