Sering Tiba-tiba Bad Mood! Coba 19 Cara Ini untuk Mendapatkan Mood Booster

Beraktivitas fisik dapat meningkatkan produksi endorfin, hormon yang dapat meningkatkan mood dan membuat kamu merasa lebih baik. Lakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki, berlari, atau bersepeda.

 

2. Mendengarkan musik

Dengarkan musik yang membuat kamu bahagia dan enerjik. 

BACA JUGA:Inilah 9 Jenis Batu Akik Peninggalan Para Raja Kerajaan Jawa Kuno, Kamu Ada Koleksinya gak?

Musik dapat mempengaruhi suasana hati dengan merangsang otak untuk melepaskan hormon-hormon yang membuat kamu merasa lebih baik.

 

3. Melakukan aktivitas yang kamu sukai

Lakukan aktivitas kamu sukai alias hobi.

Hobi di sini seperti melukis, membaca, menulis, atau bermain alat musik

Dengan menjalankan aktivitas ini bisa mengalihkan perhatian dan meningkatkan mood kamu.

 

4. Bersosialisasi

Bicaralah dengan teman atau keluarga. 

Sampaikan apa yang jadi uneg-unegmu.

Sumber: