Wajib Tahu! Inilah 6 Manfaat Puasa bagi Kesehatan Tubuh, Termasuk Meningkatkan Fungsi Otak?

Secara medis, manfaat puasa untuk kesehatan yang paling utama adalah untuk menurunkan berat badan. 

Sains telah membuktikan bahwa puasa dapat meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga pembakaran kalori dan lemak dapat meningkat saat tubuhmu berpuasa.

BACA JUGA:Tips Agar Kuat Puasa Ramadan Bagi Penderita Maag, Berikut Resep Minuman Herbal yang mudah Buatnya

BACA JUGA:Mengapa Harus Berpuasa di Bulan Ramadan? Begini Penjelasan Lengkap Ustadz Abdul Somad

Lalu, apa saja manfaat lain dari menjalankan ibadah puasa bagi kesehatan? Yuk, intip 6 manfaatnya disini.

1. Mengontrol kadar gula darah

Manfaat puasa yang bisa kamu dapatkan yang pertama ialah berpuasa mampu mengontrol kadar gula dalam darah. 

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa berpuasa bisa membantu untuk mengontrol kadar gula dalam darah agar tetap stabil. 

BACA JUGA:5 Orang yang Dibolehkan Tak Puasa Ramadan karena Alasan Tertentu, Siapa Sajakah? Ini Rinciannya

BACA JUGA:Utang Puasa Ramadan Orang yang sudah Meninggal, Masihkah Perlu Dibayar? Ini Penjelasannya

Dengan berpuasa pun bisa menurunkan resistensi insulin, sehingga sensitivitas tubuh kamu terhadap insulin menjadi meningkat. 

Penelitian juga mengungkapkan bahwa berpuasa dengan teratur bisa meningkatkan efektivitas insulin untuk mengolah kadar glukosa. 

Dengan begitu, kadar gula dalam darah pun menjadi stabil.

2. Menjaga kesehatan jantung

Seseorang yang melakukan puasa memiliki risiko penyakit jantung 58 persen lebih rendah dengan orang yang tidak berpuasa--Freepik

Sumber: