Ini 5 Jenis Buah-Buahan yang Miliki Manfaat Untuk Daya Tahan Tubuh Selama Puasa

PALPRES.COM- Berikut ini 5 jenis buah yang miliki manfaat daya tahan tubuh selama puasa.

Buah-buahan mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh memiliki kandungan seperti serat mineral, vitamin serta antioksidan, sehingga mampu membuat tubuh kita selalu sehat.

1. Buah pisang

Mengonsumsi buah pisang dapat menjadi sumber energi dan kaya akan kalium yang baik untuk kesehatan jantung, selain itu pisang juga bisa jadi camilan sehat.

BACA JUGA:Berikut 7 Manfaat Bubur Ayam Bagi Kesehatan, Bisa Dicoba Untuk Buka Puasa

2. Buah Semangka

Buah semangka bisa jadi minuman elektrolit alami, kita dapat menikmatinya dengan berbagai cara seperti membekukan irisan semangka atau bisa langsung dinikmati. 

Semangka juga kaya akan vitamin dan memiliki karotenoid serta likopen yang baik untuk kesehatan jantung dan mata.

3. Buah Stroberi 

BACA JUGA:Jangan Dianggap Sepele, Ini 5 Manfaat Petai Cina Bagi Kesehatan

Menurut ahli diet stroberi bisa menjadi sumber vitamin C dan pengatur kadar gula darah yang baik, buah ini mengandung banyak air, rendah karbohidrat dan rendah kalori.

Stroberi tidak hanya menyegarkan, tapi juga kayak nutrisi. 

4. Buah Lemon

Buah lemon bisa meningkatkan imunitas dan kekebalan tubuh, karena mengandung vitamin C di dalamnya.

Sumber: