Terlalu Banyak Duduk Bisa Sebabkan Kematian, Mitos Atau Fakta?

 

3. Meningkatkan Risiko Kanker

Duduk dapat meningkatkan risiko kanker kolorektal, payudara, dan endometrium. 

Sel-sel abnormal berkembang biak tanpa terkendali, mengancam kesehatan dan kehidupanmu.

 

4. Meningkatkan Risiko Obesitas

Duduk dapat menyebabkan penambahan berat badan dan obesitas, yang merupakan faktor risiko berbagai penyakit kronis lainnya, menurut Mayo Clinic, Minggu 10 Maret 2024.

Obesitas merupakan kondisi bagaikan lingkaran setan yang memperburuk kondisi kesehatan dan memperbesar kemungkinan komplikasi.

 

Lalu, bagaimana cara menghindarinya?

Kabar baiknya, orang yang duduk kurang dari 30 menit dalam satu waktu memiliki risiko kematian dini yang paling rendah. 

Karena itu, pastikan kamu menyelipkan peregangan sederhana selama 5 menit setelah duduk dengan durasi 30 menit.

Perbanyaklah bergerak agar terhindar dari risiko mati muda akibat terlalu lama duduk.

Berikut beberapa tips jitu untuk mengurangi risiko duduk dalam waktu lama.

 

Sumber: