Terlalu Banyak Duduk Bisa Sebabkan Kematian, Mitos Atau Fakta?

Profesor Zubairi Djoerban, dokter spesialis onkologi, mengatakan, risiko meninggal lebih cepat meningkat bagi orang yang punya kebiasaan terlalu lama duduk.

"Mengapa risiko meninggal lebih cepat itu muncul? Kalau kita duduknya lama, maka kolesterol kita akan naik. Kemudian gula darah terganggu. Lalu, bisa terjadi penumpukan lemak di sekitar perut kita yang kesemuanya memudahkan timbulnya stroke dan jantung," jelasnya lewat cuitan di Twitter, Kamis 3 Maret 2022 lalu. 

BACA JUGA:Sambut Ramadan 2024, Inilah 13 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan dan Kecantikan, Wajib Kamu Tahu

Annals of Internal Medicine dalam sebuah studi menemukan hubungan langsung antara waktu yang dihabiskan untuk duduk dan risiko kematian dini. 

Hal itu terungkap dari penelitian terhadap hampir 8.000 orang dewasa.

Semakin lama kamu duduk dalam sehari, semakin tinggi risiko kematian dini. 

Duduk dalam waktu lama bagaikan bom waktu yang siap meledak dalam tubuh. 

Kebiasaan ini dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis, seperti:

 

1. Meningkatkan Risiko Penyakit jantung

Menurut pendapat Edward R. Laskowski, M.D. seorang ahli dari Mayo Clinic, duduk dapat meningkatkan kadar kolesterol dan trigliserida, serta menurunkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik). 

Hal ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

 

2. Meningkatkan Risiko Diabetes tipe 2

Dilansir dari Mayo Clinic, duduk dapat meningkatkan resistensi insulin, yang dapat menyebabkan diabetes tipe 2. Gula darah yang tidak terkontrol dapat merusak organ vital dan menyebabkan komplikasi serius.

Sumber: