Terlalu Banyak Duduk Bisa Sebabkan Kematian, Mitos Atau Fakta?

 

5. Buat rutinitas olahraga

Olahraga selama 30 menit per hari dapat membantu mengurangi risiko kesehatan yang terkait dengan duduk dalam waktu lama. 

Pilihlah aktivitas yang kamu sukai, seperti jogging, berenang, yoga, atau bersepeda.

 

Penting untuk mengubah kebiasaan duduk dan meningkatkan aktivitas fisik untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan kualitas hidup.

Ingatlah bahwa kesehatan merupakan investasi terbaik untuk masa depanmu. 

Maka ubahlah kebiasaan duduk dan nikmati hidup yang lebih sehat dan bahagia!

 

Sumber: