6 Tips Menjaga Kebersihan Gigi dan Mulut Saat Puasa, Napas Segar Bebas Bau Seharian

BACA JUGA:5 Tips Khatam Al-Quran di Bulan Ramadan, Salah Satunya Dibaca 2 Lembar Setiap Selesai Sholat Wajib

4. Kurangi Kebiasaan Merokok

Bila kamu ga mau mengalami masalah kesehatan gigi dan mulut saat berpuasa, kurangilah kebiasaan merokok. 

Kalau biasanya kamu merokok 1–2 batang sehari, coba kurangi separuhnya.

Bila kamu tidak tahan, coba makan permen mint atau sejenisnya untuk mengurangi keinginan merokok yang besar.

 

5. Konsumsi Sayur serta Buah-buahan

Pastikan Kamu rutin mengonsumsi buah dan sayur saat puasa. 

Makanan ini mengandung banyak serat yang baik untuk tubuh, termasuk bisa membantu menjaga kesehatan gigi. 

Buah dan sayur dapat mengembalikan zat mineral pada gigi.

 

6. Gunakan Obat Kumur

Menggunakan obat kumur bisa jadi cara agar tidak bau mulut saat puasa.

Selain membuat mulut terasa lebih segar, kandungan anti bakteri yang terdapat dalam obat kumur juga membantu mengontrol plak dan mencegah radang gusi.

Sumber: