5 Kebiasaan Tanpa Disadari Bikin Sakit Tenggorokan Saat Puasa, Kok Bisa?

BACA JUGA:Pilih Susu atau Es Teh Saat Berbuka? Simak Disini Kedua Khasiatnya

3. Berbicara terlalu keras atau berteriak secara berlebihan

Kebiasaan berbicara terlalu keras atau berteriak dapat menyebabkan tegangan pada otot tenggorokan dan menyebabkan peradangan.

Cobalah untuk berbicara dengan suara yang lebih lembut dan hindari berteriak jika memungkinkan.

Jika Anda sering berbicara di tempat yang bising, gunakanlah mikrofon atau alat bantu suara untuk mengurangi tekanan pada tenggorokan.

BACA JUGA:Seperti Apa Performa Xiaomi 15 dengan Upgrade Spesfikasi dan Fitur Unggulan, Soal Harga Bakal Naik Juga?

4. Mengonsumsi makanan pedas

Makanan pedas dapat merangsang tenggorokan dan menyebabkan iritasi.

Selama berpuasa, hindarilah makanan yang terlalu pedas untuk mencegah terjadinya sakit tenggorokan.

Pilihlah makanan yang lebih lembut dan tidak terlalu pedas.

BACA JUGA:Harga Bikin Kaget, Ini Motor Baru Yamaha 2024 Mirip NMAX Dek Rata

5. Minuman Berkafein

Minuman seperti kopi, teh, dan minuman berenergi mengandung kafein yang dapat menyebabkan dehidrasi dan mengiritasi tenggorokan.

Sebaiknya hindari minuman berkafein saat berpuasa dan gantilah dengan air putih atau minuman non-kafein lainnya untuk menjaga kelembapan tenggorokan.

Selain kebiasaan sehari-hari yang dapat memicu sakit tenggorokan saat berpuasa, kekurangan cairan juga menjadi faktor penting yang perlu diperhatikan.

Sumber: