5 Kebiasaan Tanpa Disadari Bikin Sakit Tenggorokan Saat Puasa, Kok Bisa?

BACA JUGA:Ajudan Prabowo, Mayor Teddy Jabat Wadanyonif Para Raider 328/Dirgahayu

Madu memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi alami yang dapat membantu meredakan sakit tenggorokan.

Tambahkan satu sendok teh madu ke dalam segelas air hangat atau teh herbal, dan minum secara perlahan.

Pastikan untuk menggunakan madu asli dan hindari memberikan madu kepada anak di bawah usia 1 tahun.

4. Mengonsumsi Lemon

BACA JUGA:Bolehkah Membersihkan Telinga Saat Berpuasa Ramadan? Simak Penjelasannya

Lemon mengandung vitamin C yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Peras satu buah lemon dan campurkan dengan segelas air hangat. Tambahkan sedikit madu jika diinginkan. Minum secara perlahan untuk meredakan sakit tenggorokan.

5. Mengonsumsi Buah-buahan Segar

Buah-buahan segar seperti semangka, melon, atau jeruk dapat memberikan kelembapan dan meringankan sakit tenggorokan.

BACA JUGA:Redmi Note 13 Pro 5G, Smartphone Spesifikasi Canggih Tapi Kok Stoknya Sangat Terbatas, Mengapa?

Selain itu, buah-buahan segar juga mengandung vitamin dan mineral yang penting untuk menjaga kesehatan tubuhmu selama berpuasa.

Pastikan untuk tetap menjaga asupan cairan yang cukup selama puasa untuk mencegah dehidrasi dan menjaga kelembapan tenggorokan.

Jika sakit tenggorokan berlanjut atau semakin parah, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Dalam rangka menjaga kesehatan tenggorokan saat berpuasa, penting untuk menghindari kebiasaan-kebiasaan yang dapat memicu sakit tenggorokan.

Sumber: