5 Kebiasaan Tanpa Disadari Bikin Sakit Tenggorokan Saat Puasa, Kok Bisa?

BACA JUGA:Tips Mengatasi Tantangan Bekerja Saat Puasa, Tetap Produktif di Bulan Ramadan!

Saat berpuasa, tubuh tidak mendapatkan asupan cairan selama periode waktu yang panjang, sehingga risiko dehidrasi meningkat.   

Kekurangan cairan dapat menyebabkan tenggorokan menjadi kering dan iritasi, yang pada akhirnya dapat memicu sakit tenggorokan.

Selama berpuasa, penting untuk menjaga asupan cairan yang cukup untuk menjaga kesehatan tenggorokan.

Terdapat beberapa cara alami yang dapat membantu mengatasi sakit tenggorokan saat berpuasa.

BACA JUGA:6 Air Fryer Low Watt Multifungsi, Ga Bikin Tagihan Listrik Bengkak, Masak Lebih Nyaman!

Berikut ini adalah beberapa di antaranya:

1. Berkumur dengan Air Garam

Larutkan setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat. Berkumurlah dengan larutan air garam ini selama beberapa detik, lalu keluarkan.

Garam dapat membantu mengurangi peradangan dan membunuh bakteri di tenggorokan yang dapat menyebabkan sakit.

BACA JUGA:6 Resep Olahan Sosis Praktis Buat Menu Sahur

2. Minum Teh Herbal

Minum teh herbal hangat seperti teh chamomile atau teh peppermint dapat memberikan efek menenangkan pada tenggorokan yang sakit.

Teh herbal ini juga memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan.

3. Mengonsumsi Madu

Sumber: