Selama Ramadan Berat Badan Tetap Terjaga, Ini Pola Makan Sahur yang Baik

BACA JUGA:Setelah Ashar di Hari Jumat, Waktu Paling Mustajab Untuk Berdoa Kepada Allah SWT, Jangan Sampai Dilewatkan Ya!

Mengkonsumsi beras jenis ini pastinya sangat cocok bagi kamu yang sedang menjaga berat badan selama ramadan.

4. Yoghurt

Kandungan protein dan karbohidrat dalam yoghurt bisa berfungsi mengganti energi ketika berpuasa seharian.

Agar menu sahur bervariasi, bisa campurkan yoghurt dengan sereal, oatmeal dan buah-buahan yang mengenyangkan.

BACA JUGA:4 Tempat Ngbuburit Asyik di Malang, Saatnya Berburu Takjil Enak dengan Harga Murah

Perlu dicatat, pola makan sahur yang baik ketika menghindari makanan yang mengandung garam yang cukup tinggi.

Sebab, garam akan membuat tubuh lebih cepat haus sehingga akan kurang pas jika mengkonsumsinya terlalu banyak ketik sahur.

Sumber: