10 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 8 Bisa Menghindari Diabetes!

BACA JUGA:6 Slow Juicer Paling Berkualitas, Dukung Gaya Hidup Sehat Mu!

Dengan mengatur pola makan selama bulan Ramadan, tubuh akan lebih rileks dan memudahkan seseorang untuk tidur dengan nyenyak.

7. Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus

 Beberapa penelitian menunjukkan bahwa puasa dapat meningkatkan tingkat konsentrasi dan fokus. 

Dengan menahan diri dari makanan dan minuman selama beberapa jam, seseorang dapat merasakan peningkatan dalam kemampuan kognitifnya.

BACA JUGA:5 Makanan yang Wajib Dikonsumsi saat Makan Sahur, Dijamin Kenyang Lebih Lama

BACA JUGA:8 Ide Usaha Jualan Takjil Kekinian Saat Puasa Ramadhan, Siap-siap Diserbu Bocil

8. Mengurangi Risiko Diabetes

Puasa dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2 dengan meningkatkan sensitivitas insulin dan mengontrol kadar gula darah. 

Hal ini dapat membantu mencegah terjadinya resistensi insulin yang berkontribusi terhadap diabetes.

9. Meningkatkan Proses Pencernaan

BACA JUGA:Selain Enak, Ini Dia 5 Bahan Makanan Sehat Untuk Menu Buka Puasa Bagi Pengidap Kolestrol Tinggi

BACA JUGA:Tips Membuat Kurma Butter yang Lagi Viral di Malaysia, Gampang Banget Loh!

Dengan memberi waktu istirahat bagi sistem pencernaan, puasa dapat membantu memperbaiki masalah pencernaan seperti sembelit atau gangguan pencernaan lainnya.

Hal ini juga dapat membantu tubuh dalam proses penyerapan nutrisi yang lebih baik.

Sumber: