Bolehkah Ibu Hamil Makan Gorengan saat Buka Puasa? Yuk Simak Penjelasannya!

PALPRES.COM - Ibu hamil yang berpuasa harus memperhatikan jenis makanan saat buka puasa termasuk makan gorengan.

Sebab, gorengan, seperti tahu goreng, tempe goreng, atau pisang goreng, memang menjadi camilan yang populer saat berbuka puasa.

Namun, sebagai ibu hamil, ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan sebelum mengonsumsi gorengan.

Pertama, gorengan umumnya memiliki kandungan lemak yang tinggi.

BACA JUGA:KABAR TERBARU! Klinik Pratama Pertamina RU III Palembang Buka Lowongan Kerja, Ini Posisi Jabatannya?

Lemak jenuh dan trans yang tinggi dalam makanan gorengan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, kolesterol tinggi, dan masalah kesehatan lainnya.

Oleh karena itu, sebaiknya konsumsi gorengan dalam jumlah yang terbatas dan tidak secara berlebihan.

Kedua, gorengan biasanya digoreng dengan minyak yang digunakan berulang kali.

Proses penggorengan berulang dapat menyebabkan minyak menjadi kotor dan menghasilkan senyawa berbahaya seperti radikal bebas dan zat karsinogenik.

BACA JUGA:Rekomendasi 3 Vespa Antik Termurah Harga Mulai 12 Jutaan, Intip Spesifikasinya

Konsumsi minyak yang tidak sehat dapat berdampak negatif pada kesehatan ibu hamil dan janin.

Ketiga, makanan gorengan umumnya kurang mengandung nutrisi yang penting untuk ibu hamil dan perkembangan janin.

Ibu hamil membutuhkan asupan nutrisi yang seimbang dan mencukupi, termasuk protein, serat, vitamin, dan mineral.

Menggantikan gorengan dengan makanan yang lebih sehat dan bergizi, seperti buah-buahan, sayuran, atau makanan yang direbus atau dipanggang, dapat menjadi pilihan yang lebih baik.

Sumber: