Penting! 6 Makanan dan Minum yang Harus Dihindari Saat Ramadan, Puasa Lancar dan Lebih Bersemangat

Bagi yang menjalankan puasa wajib untuk mendapatkan cairan yang sempurna salah satunya dengan mengonsumsi air putih dan hindarilah minuman berkafein seperti kopi dan teh. 

Mengonsumsi minuman yang berkafein dalam jumlah banyak dapat meningkatkan rasa haus dan membuat tubuh menjadi lemas. 

 

5. Makanan instan dan junk food

Saat berbuka, kamu membutuhkan makanan yang bernutrisi tinggi untuk mengganti kekurangan energi saat puasa. 

Nah, makanan instan dan junk food sudah pasti rendah kandungan serat serta minim nutrisi sehingga tidak disarankan untuk disantap saat puasa. Hindari makanan instan, seperti mi instan, sosis, dan daging olahan. 

Pilih makanan yang kamu olah sendiri di rumah sehingga lebih kaya serat dan sehat.

 

6. Minuman bersoda

Walaupun menyegarkan, minuman bersoda atau hidangan kaya karbonasi, merupakan jenis makanan yang harus kamu hindari saat puasa.

Mengapa demikian? Sebab, jenis minuman ini biasanya mengandung kadar gula yang sangat tinggi, sehingga bisa berbahaya buat tubuh.

Kandungan soda di dalamnya juga berbahaya untuk ginjal beserta organ pencernaan, khususnya saat kamu belum makan.

Selain itu, minuman bersoda juga dapat membuatmu merasa cepat haus lagi.

Sumber: