Apakah Bermain Bola Selama Berpuasa Sangat Worth It?, Coba Simak Disini

Jika cuaca sangat panas atau lembap, bermain bola dapat menjadi lebih melelahkan dan meningkatkan risiko dehidrasi. 

Penting untuk memilih waktu yang tepat untuk berolahraga, seperti menjelang berbuka puasa atau setelah melakukan sahur.

BACA JUGA:Energi Positif Mendorong Gemini, Hari Ini Adalah Waktu yang Tepat Membangun Hubungan Romantis, Tapi Keuangan..

BACA JUGA:6 Manfaat Kulit Manggis yang Bagus untuk Kesehatan, Lengkap dengan Cara Mengolahnya

Selain itu, kesehatan umum seseorang juga perlu dipertimbangkan. 

Jika seseorang memiliki kondisi kesehatan tertentu atau merasa lemah saat berpuasa, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum berolahraga. 

Dokter dapat memberikan saran yang sesuai berdasarkan kondisi kesehatan individu.

Agar tetap sehat dan bugar selama berpuasa, penting untuk memperhatikan asupan nutrisi dan cairan saat berbuka dan sahur.

BACA JUGA:Kurang dari 24 Jam, Pelajar Tenggelam di Rawa Tanjung Batu PO Ditemukan Tim SAR Gabungan

BACA JUGA:6 Tips Merawat Hijab Agar Rapi dan Tegak Paripurna Tanpa Mudah Lepek

Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang bergizi dan cukup cairan agar tubuh tetap terhidrasi.

Selain itu, istirahat yang cukup juga merupakan bagian penting dari menjaga kesehatan selama bulan Ramadan.

Dengan memperhatikan semua faktor tersebut, bermain bola saat berpuasa bisa menjadi kegiatan yang menyenangkan dan bermanfaat.

Namun, penting untuk tetap berhati-hati dan memperhatikan kesehatan dan kondisi tubuh selama berolahraga.

BACA JUGA:8 Manfaat Cincau Hitam untuk Kesehatan, Jadi Primadona Penghilang Dahaga di Bulan Ramadan!

Sumber: