4 Kreasi Pisang Buat Menu Buka Puasa yang Sehat, Simpel dan Enak

BACA JUGA:3 Resep Semur Telur Simple, Gurih dan Manisnya Bikin Nagih

Pisang mengandung berbagai vitamin dan mineral penting seperti vitamin C, vitamin B6, kalium, magnesium, dan mangan.

Vitamin C berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sementara vitamin B6 penting untuk metabolisme energi.

Kalium membantu menjaga keseimbangan cairan dan tekanan darah, sedangkan magnesium dan mangan berperan dalam fungsi enzim tubuh.

3. Energi yang Tinggi

BACA JUGA:7 Menit Sudah Matang, Inilah Resep Menu Sahur Berkuah Enak dan Simpel

Pisang mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi tahan lama.

Ini menjadikannya sebagai camilan yang baik sebelum atau sesudah beraktivitas fisik, serta sebagai sumber energi yang baik saat berpuasa.

4. Menyehatkan Jantung

Kandungan kalium dalam pisang membantu menjaga kesehatan jantung dan mengatur tekanan darah.

BACA JUGA:Jarang Main, Gaji Pemain Ini Malah Lebih Besar dari Megawati Hangestri di Liga Korea, Kok Bisa?

Konsumsi pisang secara teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

5. Menyediakan Antioksidan

Pisang mengandung senyawa antioksidan seperti dopamin dan katekin.

Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan peradangan.

Sumber: