Mengenal Diet Mediterania, Dianggap Paling Sehat? Ini Pengertian, Manfaat dan Caranya
Pola makan Diet Mediterania ini menekankan konsumsi makanan alami yang kaya nutrisi, terutama buah, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak zaitun. --Freepik
PALPRES.COM - Diet Mediterania mungkin cocok bagi kamu yang ingin mendapatkan tubuh bugar dan sehat.
Siapa yang tidak menginginkan tubuh bugar dan kesehatan yang lebih baik?
Tentunya, hal ini menjadi impian banyak orang, bukan?
Sebab hampir seluruh masyarakat di seluruh dunia semakin sadar akan gaya hidup sehat.
BACA JUGA:Mandi Setelah Sahur Baik Untuk Kesehatan?, Cek Disini Manfaatnya!
BACA JUGA:6 Dampak Buruk Tidur Dalam Kondisi Ruangan Terang, Nomor 3 Memicu Gangguan Kesehatan
Tak heran, banyak dari mereka mencari solusi diet paling aman dan efektif.
Nah, salah satu pilihan terbaik yang telah teruji dan terbukti yaitu pola diet mediterania.
Mengutip dari Jurnal Kedokteran Universitas Lampung, diet Mediterania adalah suatu pola diet kuno yang berasal dari masyarakat Eropa di wilayah Mediterania.
Sejak tahun 1960, diet Mediterania ini telah terbukti dapat memperpanjang hidup seseorang.
BACA JUGA:WAW! Tenyata Buah Strawberry Sangat Baik Di Konsumsi Apalagi Saat Berpuasa, Cek Disini Khasiatnya!
Para peneliti juga berpendapat, bahwa diet ini dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, seperti jantung, diabetes, kanker dan banyak kondisi kronis lainnya.
Gimana, kamu tertarik mencoba pola diet ini?
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
