Penderita Darah Tinggi Ketika Berpuasa Justru Sehat, Ini Tips nya!

BACA JUGA:10 Makanan Penurun Darah Tinggi yang Efektif Turunkan Tekanan Darah, Aman untuk Penderita Hipertensi

Puasa bisa jadi tantangan, bukan cuma soal penyesuaian jadwal minum obat.

Khawatirnya perubahan pola makan selama puasa juga bisa memicu kambuhnya darah tinggi.

Nah loh tadi katanya bermanfaat tapi kok ini malah banyak resikonya ya Sabar jangan naik darah dulu.

Karena segera dijelasin kok tapi ada informasi penting yang perlu disampaikan khususnya buat kamu yang punya kondisi medis tapi mau menjalani ibadah puasa.

BACA JUGA:Catat! Ini 8 Makanan dan Minuman Pantangan Bagi Penderita Hipertensi, Hindari Sebelum Darah Tinggi Kambuh

Karena kondisi setiap sekarang belum tentu sama meskipun penyakitnya sama.

Manfaat puasa untuk penyakit darah tinggi sudah ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa puasa bisa menjaga kestabilan tekanan darah, kenapa bisa begitu?

1. Soalnya saat puasa porsi makan utama dalam sehari kan cuma dua itu waktu sahur dan waktu buka.

Nah ini secara tidak langsung akan mengurangi asupan garam dan lemak serta sehat yang bisa naikin tensi asal makanan utamanya dalam porsi wajar.

BACA JUGA:Jangan Dibuang Dulu! Ini 5 Manfaat Air Rebusan Jagung, Salah Satunya Bisa Menurunkan Darah Tinggi

Jangan malah bablas makan kebanyakan.

2. Puasa bisa membuat sistem saraf lebih rileks sehingga tekanan darah menjadi lebih terkendali.

Tidak cuma itu yang namanya beribadah kan bisa membuat hati menjadi tenang, stress juga bisa berkurang, nah kondisi emosional yang positif seperti ini juga punya andil besar untuk mencegah naiknya tekanan darah.

Tapi memang ada beberapa hal yang perlu diperhatikan oleh penderita darah tinggi selama puasa.

Sumber: