10 Makanan Penurun Darah Tinggi yang Efektif Turunkan Tekanan Darah, Aman untuk Penderita Hipertensi

PALEMBANG, PALPRES.COM- Makanan memiliki peran penting dalam menurunkan tekanan darah tinggi. 

Beberapa makanan telah terbukti efektif dalam menurunkan tekanan darah dan aman untuk penderita hipertensi. 

Pola makan sehat yang kaya akan makanan-makanan tersebut dapat berperan penting dalam menjaga tingkat tekanan darah.

Jadi, untuk para penderita hipertensi sangat wajib menjaga pola makan dan mengonsumsi makanan yang sehat.

BACA JUGA:Harus Dibatasi! 5 Jenis Makanan Ini Memicu Pembentukan Batu Ginjal, Ini Dia Daftarnya?

BACA JUGA:Cintai Jantungmu, Inilah 6 Jenis Makanan yang Baik untuk Kesehatan Jantung Lansia, Apa Saja?

Oleh karena itu, berikut sejumlah makanan penurun darah tinggi yang ampuh turunkan tekanan darah.

1. Buah Bit

Buah bit memiliki manfaat sebagai makanan penurun darah tinggi karena kandungannya yang efektif dalam menurunkan tekanan darah. 

Buah bit mengandung nitrat yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah.

BACA JUGA:Tahukah Kamu? 3 Makanan yang Identik dengan Kolesterol Jahat, Hindari Agar Tubuh Tetap Sehat

BACA JUGA:Ini Dia 10 Makanan yang Baik Dikonsumsi Penderita Anemia, Telur dan Hati Sapi Termasuk?

Sehingga menurunkan tekanan darah secara signifikan pada penderita hipertensi.

Selain itu, buah bit juga dapat meningkatkan sirkulasi darah dan memberikan oksigen yang cukup ke seluruh tubuh.

Sumber: