4 Olahraga Ini Cocok Kamu Lakukan Saat Ngabuburit

Selain menyegarkan tubuh, bermain bulu tangkis juga dapat meningkatkan keterampilan motorik dan kebugaran secara keseluruhan.

3. Berenang 

BACA JUGA:Resmi WNI, Thom Haye dan Ragnar Oratmangoen Bertekad Loloskan Timnas Indonesia ke Piala Dunia

BACA JUGA:Selangkah Lagi Cyrus Margono Resmi Menjadi WNI, Keppres Sudah Terbit

Bagi yang menyukai olahraga air, renang bisa menjadi pilihan yang tepat untuk dilakukan sebelum berbuka puasa. 

Renang adalah olahraga yang efektif untuk melatih seluruh otot tubuh dan membantu meningkatkan daya tahan kardiovaskular.

Berenang juga merupakan olahraga yang rendah dampak sehingga cocok untuk semua usia. 

Jika kamu memiliki akses ke kolam renang, manfaatkan waktu menunggu berbuka puasa untuk berenang beberapa putaran dan merasakan kesegarannya.

BACA JUGA:Selangkah Lagi Cyrus Margono Resmi Menjadi WNI, Keppres Sudah Terbit

BACA JUGA:Jelang Debut di Stadion GBK, Justin Hubner Harapkan Ini Kepada Suporter Timnas Indonesia

4. Yoga

Selain itu, yoga juga dapat menjadi pilihan olahraga yang cocok dilakukan saat menunggu berbuka puasa. 

Yoga merupakan olahraga yang fokus pada pernapasan dan gerakan tubuh yang dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan fleksibilitas. 

Kamu dapat mencari tutorial yoga online atau mengikuti kelas yoga di rumah untuk menikmati manfaatnya. 

BACA JUGA:Jordi Amat, Elkan Baggott, Yance Sayuri Dicoret dari Timnas Indonesia Lawan Vietnam, Mengapa?

Sumber: