Coba 7 Tips Makanan Ini, Agar Sahur kamu Maksimal di Jamin Puasa Kamu Lancar!

Konsumsi protein saat sahur dapat membantu menjaga otot tetap kuat selama puasa. 

Pilihan sumber protein yang cocok untuk sahur antara lain telur, daging tanpa lemak, ikan, tahu, tempe, dan kacang-kacangan.

BACA JUGA:Ramadan Berkah! 5 Zodiak Ini Berpotensi Mendapat Kenaikan Harkat dan Martabat, Rezeki Berlimpah dan Kaya Raya

BACA JUGA:3 Tips Mengatasi Kebiasaan Kucing Peliharaan Menggigit Benda-benda, Disekitarnya Dijamin Ampuh!

3. Sayuran dan Buah-buahan

Sayuran dan buah-buahan mengandung serat, vitamin, dan mineral yang diperlukan tubuh.

Konsumsi sayuran dan buah-buahan saat sahur dapat membantu mencukupi kebutuhan serat dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. 

Kamu bisa memasukkan sayuran dalam hidangan utama atau membuat jus buah segar sebagai menu sahur.

BACA JUGA:8 Tanaman Hias yang Bikin Rumah Lebih Estetik Sekaligus Serap Polusi Udara, Berminat Koleksi?

BACA JUGA:Rekomendasi 5 Tanaman Hias yang Cocok Ditaruh di Meja Kerja, Bikin Segar!

4. Air

Penting untuk tetap terhidrasi saat sahur.

Minum air yang cukup saat sahur dapat membantu mencegah dehidrasi selama puasa. 

Sebaiknya hindari minuman berkafein seperti kopi atau teh dalam jumlah berlebihan karena dapat menyebabkan dehidrasi.

BACA JUGA:8 Tanaman Hias yang Bikin Rumah Lebih Estetik Sekaligus Serap Polusi Udara, Berminat Koleksi?

Sumber: