6 Kegiatan Ini Dapat Bantu Tubuh Kamu Tetap Bugar dan Terhindar Dari Segala Penyakit Selama Berpuasa

Senam ringan seperti senam aerobik atau senam jantung sehat bisa menjadi pilihan kegiatan ringan untuk dilakukan saat berpuasa. 

Senam ringan dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, memperkuat otot, dan menjaga fleksibilitas tubuh. 

BACA JUGA:Jangan Langsung Pelihara! Ternyata 3 Jenis Burung Perkutut Ini Pembawa Sial, Yuk Kenali Ciri-cirinya

BACA JUGA:7 Cara Mengatur Pola Tidur saat Puasa agar Tetap Produktif, Yuk Simak Caranya!

Selain itu, senam juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.

3. Yoga

Yoga adalah kegiatan ringan yang dapat membantu meningkatkan kesehatan fisik dan mental. 

Melakukan gerakan yoga yang lembut dapat membantu meningkatkan kekuatan otot, meningkatkan fleksibilitas tubuh, serta menjaga keseimbangan dan postur tubuh. 

BACA JUGA:6 Tempat Beli Baju Lebaran di Palembang, Harga Murah, Bertabur Diskon, Ga Bikin Kantong Bolong Auto Borong

BACA JUGA:5 Tanaman Hias Outdoor Buat Pemula, Tanpa Perawatan dan Tahan Cuaca Ekstrem

Selain itu, yoga juga dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan kualitas tidur.

4. Berkebun

Berkebun merupakan kegiatan ringan yang menyenangkan dan bermanfaat untuk kesehatan selama berpuasa. 

Berkebun dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan kesehatan mental, dan memberikan kesempatan untuk berinteraksi dengan alam. 

Selain itu, berkebun juga bisa menjadi sarana untuk mendapatkan buah-buahan dan sayuran segar yang sehat untuk dikonsumsi selama berbuka puasa.

Sumber: