5 Resiko Ini Yang Bakal Kamu Dapat Jika Masih Maksa Mengkonsumsi Kopi dan Teh Saat Sahur

Konsumsi minuman berkafein saat sahur, ketika tubuh sebenarnya membutuhkan asupan makanan dan cairan yang baik untuk menjaga keseimbangan energi sepanjang hari, dapat menyebabkan iritasi lambung dan masalah pencernaan. 

Ini bisa berujung pada gangguan pencernaan, mulas, atau sensasi tidak nyaman lainnya yang dapat mengganggu kenyamanan selama proses puasa.

BACA JUGA:Menanti Debut Manis Thom Haye dan Ragnar Oratmangoen di Laga Timnas Indonesia vs Vietnam Malam Ini

BACA JUGA:5 Tanda Motor Kamu Akan Mogok dan Cara Mengantisipasinya

3. Gangguan Kualitas Tidur

Kafein adalah stimulan yang dapat mempengaruhi kualitas tidur seseorang.

Mengonsumsi teh atau kopi yang mengandung kafein saat sahur bisa membuat sulit bagi seseorang untuk tidur kembali setelah sahur.

Kualitas tidur yang buruk dapat memengaruhi kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan, terutama selama bulan puasa ketika tubuh memerlukan istirahat yang cukup untuk menjaga kinerja dan konsentrasi sepanjang hari.

BACA JUGA:Kaya Akan Nutrisi, Kentang Bisa Berikan Rasa Kenyang Yang Lama!, Benarkah?

BACA JUGA:Maksimalkan Persiapan Tuan Rumah MTQ ke-30, Ini yang Dilakukan Pemkab Muba

4. Risiko Kekurangan Nutrisi

Konsumsi teh atau kopi sebagai satu-satunya minuman saat sahur, tanpa disertai asupan makanan yang seimbang, dapat menyebabkan risiko kekurangan nutrisi. 

Kandungan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjalani puasa, seperti protein, serat, dan vitamin, tidak dapat dipenuhi hanya dengan mengonsumsi minuman yang mengandung kafein. 

Ini bisa berdampak negatif pada kesehatan dan kinerja tubuh selama berpuasa.

BACA JUGA:5 Durian Termahal dan Terenak di Dunia, Salah Satunya dari Indonesia, Namanya Unik, Soal Rasa Boleh Diadu!

Sumber: