Daging Ikan Salmon Sangat Bagus Untuk Kesehatan Otak, Benarkah...?

PALPRES.COM - Ikan salmon dikenal sebagai salah satu makanan laut yang sangat bergizi dan bermanfaat bagi kesehatan manusia.

Selain rasanya yang lezat, ikan salmon juga terkenal karena khasiatnya yang baik untuk kesehatan otak.

Kandungan nutrisi yang tinggi dalam ikan salmon membuatnya menjadi pilihan yang sangat baik untuk dikonsumsi secara teratur guna menjaga kesehatan otak dan fungsi kognitif seseorang.

Salmon adalah sumber protein hewani yang kaya akan asam lemak omega-3, terutama asam lemak omega-3 jenis DHA (docosahexaenoic acid) dan EPA (eicosapentaenoic acid). 

BACA JUGA:Johan Saimima, Pemeran Mr. Blek di Sinetron Saras 008 Berpulang, Ini Profilnya

BACA JUGA:Ingin Burung Perkutut Lebih Jinak dan Produktif? Coba Terapkan 5 Langkah Ini, Auto Bersahabat dan Berkicau

Kedua jenis asam lemak ini memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan otak dan sistem saraf. 

DHA, khususnya, merupakan salah satu komponen utama dari otak manusia, dan konsumsi cukup DHA diketahui dapat meningkatkan fungsi kognitif, memperbaiki daya ingat, serta melindungi otak dari proses degeneratif yang terkait dengan penuaan.

Selain asam lemak omega-3, ikan salmon juga merupakan sumber vitamin B kompleks, terutama vitamin B12 dan vitamin B6. 

Vitamin B12 dikenal penting untuk kesehatan sel saraf dan produksi neurotransmitter, sementara vitamin B6 memiliki peran dalam sintesis neurotransmitter, termasuk serotonin dan dopamine. 

BACA JUGA:Ini 4 Toko Elektronik Termurah dan Terlengkap di Palembang, Cek Alamat Lengkap dan Jam Bukanya!

BACA JUGA:H-3 Lebaran 2024, Emak-Emak di Empat Lawang Disibukan Kegiatan Ini

Kedua vitamin ini berperan dalam menjaga kesehatan otak dan sistem saraf, serta membantu meningkatkan fungsi kognitif.

Mineral penting seperti selenium dan magnesium juga ditemukan dalam ikan salmon. 

Sumber: