Selain Air Putih, Ini 4 Minuman Sehat untuk Menemani Sahur

BACA JUGA:Agar Tetap Sehat dan Terhidrasi, Haruskah Minum 8 Gelas Air Putih Perhari? Cek Faktanya di Sini!

Kamu juga bisa menambah madu atau kurma untuk menambah rasa manis.

3. Jus buah

Minuman ketiga ini jus buah, jus buah bagus juga diminum ketika sahur.

Terdapat kandung vitamin yang tinggi, mineral dan gula alami yang bisa bantu tubuh akan lebih berenergi dan merasa kenyang ketika sahur.

BACA JUGA:Luar Biasa! Ini Lho 7 Manfaat Minum Air Putih untuk Kecantikan Kulit Anda

Pilihlah buah yang banyak air seperti jeruk, melon, dan semangka.

Lalu coba hindari penambahan gula pada jus buah yang kamu buat.

4. Smoothie 

Minuman keempat itu smoothie sebuah minuman yang pas buat kamu ketika sahur.

BACA JUGA:Kombinasi 8 Jus Buah yang Dijamin Bikin Puasa Jadi Kuat Sepanjang Hari, Lengkap dengan Khasiatnya

Smoothie bisa memberikan energi dan nustrisi dalam tubuh yang dibutuhkan.

Dalam membuat smoothie kamu bisa mencampurkan buah-buahan, susu, madu, dan yogurt.

Selain itu bisa juga menambahkan cheese seat atau oatmeal untuk menambah serat.

Jangan sampai menambahkan gula dalam smoothie yang kamu buat, karena bisa meningkatkan kadar gula darah di tubuh kamu.

Sumber: