5 Tips Jaga Kesehatan Jantung Lansia Usia 60 Tahun dan Cara Mengenali Ciri-ciri Penderita Sakit Jantung

PALPRES.COM- Memasuki usia 60-an, menjaga kesehatan jantung menjadi semakin penting bagi lansia.

Jantung adalah organ vital yang berfungsi sebagai pemompa darah untuk memenuhi kebutuhan oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh. 

Apabila jantung mengalami gangguan, peredaran darah dalam tubuh dapat terganggu sehingga menjaga kesehatan jantung sangatlah penting agar terhindar dari berbagai jenis penyakit jantung.

Seseorang yang memiliki penyakit jantung akan menunjukkan beberapa ciri-ciri sakit jantung.

BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Buah Timur yang Harus Kamu Ketahui, Bagus Untuk Penderita Sakit Jantung loh

BACA JUGA:Dapat Sehatkan Jantung?, Inilah 10 Khasiat Utama Dari Buah Apel Untuk Kesehatan Tubuh

Seperti nyeri di dada dan lengan yang menjalar hingga ke leher, rahang, bahu, sampai punggung, kemudian pusing, mual, hingga muntah.

Tidak banyak bergerak, merokok, dan kebiasaan tidak sehat lainnya penyebab datangnya penyakit jantung. 

Saat stres, tubuh menghasilkan hormon kortisol yang bisa membuat pembuluh darah menjadi kaku.

Oleh karena itulah, kita harus menerapkan pola hidup sehat agar kesehatan jantung tetap terjaga.

BACA JUGA:5 Gejala Penyakit Jantung Yang Wajib Diketahui Nomor 2 Sering Dirasakan

Apalagi saat memasuki tahap lansia seringkali diiringi oleh berbagai perubahan dalam tubuh, termasuk kesehatan jantung.

Namun, ada banyak cara sederhana yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan jantung dan membuat badan tetap bugar seperti muda lagi di usia lanjut. 

Dilansir dari berbagai sumber, berikut sejumlah tips untuk jaga kesehatan jantung lansia agar sehat di usia 60-an.

Sumber: