Ternyata Selama Ini Keju Dapat Bantu Perkembangan Tulang kamu!, Gak Percaya?

Dengan mengonsumsi keju yang kaya protein, kamu dapat membantu tubuh dalam proses regenerasi sel dan memperoleh energi yang cukup untuk aktivitas sehari-hari.

Keju juga mengandung lemak dan vitamin yang diperlukan oleh tubuh. 

BACA JUGA:Gempa Goyang Manokwari Papua dan Kaur Bengkulu Hari Ini, Kekuatannya Segini

BACA JUGA:Warga OKI Diminta Hati-Hati, Modus Penipuan Catut Nama Pj Bupati Asmar Wijaya

Meskipun mengandung lemak, keju juga mengandung asam lemak sehat seperti omega-3 dan omega-6 yang berperan dalam menjaga kesehatan jantung dan otak. 

Selain itu, keju juga mengandung vitamin D, vitamin K, dan vitamin B kompleks yang berperan dalam menjaga kesehatan tulang, sistem kekebalan tubuh, dan fungsi sistem saraf.

Namun, meskipun keju memiliki berbagai manfaat kesehatan, konsumsi keju dalam jumlah yang berlebihan juga dapat menimbulkan beberapa risiko.

Keju mengandung kolesterol dan lemak jenuh yang bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan obesitas jika dikonsumsi secara berlebihan.

BACA JUGA:Bisa Kaya Mendadak! Inilah 5 Jenis Tanaman Hias Termahal, Satu Diantaranya Harganya Ratusan Juta, Penasaran?

BACA JUGA:Wisata Unik Lebaran di Kayuagung OKI, Utamakan Selamat, Wajib Gunakan Life Jacket

Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi keju dengan porsi yang seimbang dan tidak berlebihan.

Dalam memilih keju, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk mendapatkan manfaat yang maksimal. 

Pilihlah keju yang rendah lemak dan rendah garam untuk menjaga kesehatan jantung dan tekanan darah. 

Selain itu, pastikan untuk memilih keju yang dibuat dari susu segar dan tidak mengandung bahan tambahan yang berbahaya seperti pengawet atau pewarna sintetis.

Dengan memperhatikan asupan keju secara seimbang, kamu dapat mendapatkan manfaat kesehatan yang besar dari keju.

Sumber: