Inilah 4 Tips Jaga Pola Makan Sehat Selama Hari Raya Idulfitri 2024, Nomor 1 Sering Lalai

BACA JUGA:Waktu Pemberlakuan One Way di Tol Cipali hingga Semarang-Batang Selama Arus Mudik dan Balik Lebaran 2024

Sebab apabila terlalu banyak mengkosumsi minuman-minuman manis makan tubuh akan mudah dehidrasi.

Karena itu, asupan air mineral harus cukup saat hari raya idulfitri dan apabila inging mengkosumsi minuman manis maka disarankan minum minuman manis tanpa gula tambahan. 

4. Melakukan aktivitas fisik

Bersilaturahmi dan berkunjung ke tempat keluarga tentu membutuhkan tenaga yang ekstra, karena itu lakukankanlah aktivitas fisik agar tetap fit saat lebaran.

BACA JUGA:5 Hotel Murah dan Nyaman di Lahat Bikin Libur Lebaranmu Lebih Seru, Cek Lokasi dan Harga Menginap per Malamnya

BACA JUGA:Mudik Lebaran Bersama Keluarga Lebih Nyaman Pakai Fitur Canggih di Suzuki All New Ertiga Hybrid Cruise

Aktivitas yang dianjurkan menurut kesehatan yang pertama yaitu melakukan aktivitas fisik selama 150-300 menit seperti jalan cepat atau lari sesuai dengan kondisi fisik kamu saat berpuasa.

Lakukan aktivitas fisik minimal 2 hari dalam seminggu untuk keperluan pengutan otot dan tulang, seperti gerakan push up, palnk, dan lainya.

Nah, itulah beberap tips yang dapat kamu lakukan untuk menjaga kesehatan selama hari raya Idulfitri.

Sumber: