Inilah 4 Tips Jaga Pola Makan Sehat Selama Hari Raya Idulfitri 2024, Nomor 1 Sering Lalai

PALPRES.COM- Berpuasa di Bulan Ramadan menjadi sebuah tantangan tersendiri, dimana kita harus mengatur waktu makan dan menyesuaikan asupan makan dengan seimbang.

Setelah seleaai berpuasa selama 30 hari di bulan Ramadan, hari raya Idulfitri merupakan hari kemenangan setelah melewati rasa haus, haus, dan menahan nafsu selama berpuasa.

Di hari raya Idulfitri banyak makanan dan minuman yang suda lama di siapkan jauh sebelum hari raya Idulfitri.

Makanan dan minuman yang kamu pilih tentunya harus menutamakan prinsip gizi seimbang. Lantas apa saja yang harus disiapkan agar tubuh tetap fit selana hari raya Idulfitri dan setelahny?

BACA JUGA:8 Tips Jaga Pola Makan Saat Lebaran Idul Fitri Anti Kalap, Dijamin Tubuh Sehat dan Tetap Singset

BACA JUGA:Selama Ramadan Berat Badan Tetap Terjaga, Ini Pola Makan Sahur yang Baik

Berikut palpres memberikan beberap tips menjaga pola makan selama hari raya Idulfitri 2024.

1. Kontrol porsi makan

Porsi makan cenderung menurun saat berpuasa di bulan Ramadan, sehingga membuat badan balas dendam dengan makan makanan lebih banyak saat hari raya Idulfitri.

Kandungan yang disajikan pun cenderung memiliki kandungam lemak jenuh, garam dan gula yang tinggi.

BACA JUGA:Bumbunya Asli Mantul Banget! Ini 6 Tempat Makan Ayam Bakar Terbaik yang Ada di Palembang, Wajib Coba Ya

BACA JUGA:Mudah Mabuk saat Perjalanan Mudik Lebaran? Inilah 5 Makanan dan Minuman yang Bisa Mengatasinya, Catat!

Nah, apabila tubuh kita tidak kuat maka akan meningkatkan resiko penyakit metabolik. 

Oleh karena itu, tetap pola makan sesuai dengan kebutuhan dan buat jarak makan yang lebih sering dan porsi makan yang sedikit.

Sumber: