Berat Badan Naik Setelah Lebaran? Ini 7 Tips Menurunkannya

BACA JUGA:Ingat! Jaga Pola Makan di Hari Lebaran 2024, Ini yang Dirasakan Tubuh Saat Kolestrol Naik

- Minum air putih

Mencukupi kebutuhan cairan tubuh per hari dengan minum air putih tidak hanya akan membuat tubuh terhindar dari dehidrasi, tetapi juga akan membantu untuk menurunkan berat badan.

Minum air putih setidaknya dua liter setiap hari dapat menurunkan asupan makan dan membakar lemak sehingga berat badan dapat berkurang.

- Tidur cukup

Tidur kurang dari tujuh jam per hari sudah terbukti bisa meningkatkan indeks massa tubuh dan memiliki risiko obesitas yang lebih tinggi.

BACA JUGA:Takdir Cinta Menanti: Inilah 6 Shio yang Diprediksi Akan Dilamar Pasangannya Setelah Lebaran 2024, Ada Kamu?

Untuk menurunkan berat badan, kamu harus tidur setidaknya selama tujuh jam setiap malam.

Membatasi konsumsi minuman manis Kebiasaan minum minuman yang manis dapat meningkatkan jumlah kalori di dalam tubuh sehingga berat badan meningkat.

Anda dapat mengganti konsumsi minuman yang manis dengan air putih dan teh atau kopi tanpa gula.

Itulah 7 cara menurunkan badan yang sehat dan aman setelah lebaran.

BACA JUGA:Rekomendasi 5 Tempat Wisata Alam di Sumsel yang Populer, Suasana Asri dan Sejuk Isi Libur Lebaran

Perlu dicatat, proses menurunkan berat badan mungkin memerlukan waktu yang tidak sebentar sehingga diperlukan kesabaran dan ketekunan. 

Selamat mencoba, semoga berhasil. 

 

Dapatkan update konten terkini dan terbaru setiap hari di Palpres.com. Ayo Gabung di Channel WhatsApp dengan cara klik link ini "Channel WA palpres.com". 

Sumber: