Tidur Berkualitas tanpa Gangguan, Wajib Punya Tanaman Ini di Kamar Tidur, Dijamin Tidur Nyenyak

Kualitas tidur ditentukan oleh serotonin, yang diproduksi dalam jumlah yang lebih besar di otak saat terpapar rumput San Juan.

Tanaman ini dapat dikonsumsi sebagai infus atau kapsul.

2. Lavender

Salah satu tanaman yang sangat baik untuk meningkatkan kualitas tidur adalah lavender, yang dikenal karena warnanya yang indah dan aromanya yang harum.

BACA JUGA:4 Jenis Tanaman Hias yang Cocok Untuk Menghiasi Bagian Eksterior Rumah Sekaligus Mudah Dalam Perawatan

BACA JUGA:Berikut Ini Adalah 8 Cara Mudah Untuk Merawat Tanaman Hias Saat Liburan

Tidur malam yang nyenyak dapat dicapai dengan menelan dan memasukkan lavender ke dalam tubuh.

Selain itu, lavender juga bekerja dengan baik sebagai pengharum bantal dan kasur.

Setiap malam, efek relaksasi secara alami dapat dicapai.

3. Passiflora (Passionflower)

Mengonsumsi passiflora sangat disarankan bagi mereka yang sulit tidur atau sering terbangun di malam hari.

BACA JUGA:Inilah 5 Jenis Tanaman Hias yang Memiliki Kemampuan Melembabkan Ruangan di Rumah

BACA JUGA:4 Cara Mudah Merawat Tanaman Hias Philodendron, Baca dan Perhatikan dengan Seksama ya!

Passiflora adalah pereda kecemasan dan stres alami, seperti halnya Valerian.

Passiflora juga dapat digunakan secara topikal, sebagai minyak, atau sebagai kapsul.

Sumber: