Tidur Berkualitas tanpa Gangguan, Wajib Punya Tanaman Ini di Kamar Tidur, Dijamin Tidur Nyenyak

Konstituen tanaman ini membantu relaksasi otak.

Namun, mengonsumsi bunga ini juga meningkatkan nafsu makan sebagai efek samping. 

BACA JUGA:Keindahannya Manjakan Mata: 7 Tanaman Hias dengan Warna Mencolok, Cerahkan Teras Rumah Agar Lebih Hidup!

BACA JUGA:Berikut Ini 5 Cara Jitu Merawat Tanaman Hias Chinese Money Plant, Terbukti Tumbuh Subuh dan Segar

Oleh karena itu, mengonsumsi bunga hop setelah tengah malam tidak disarankan.

7. Rosemari

Rosemari terkenal dengan aromanya yang kuat dan sering digunakan sebagai bumbu.

Flavonoid, mineral, minyak alami, dan fenol semuanya ada dalam rosemarie.

Zat-zat ini membantu relaksasi otot dan meningkatkan kualitas tidur.

BACA JUGA:Sebaiknya Anda Tahu, Ini 7 Fakta Unik Tanaman Hias Sansevieria

BACA JUGA:10 Jenis Tanaman Hias Aglonema Warna Hijau yang Paling Populer

Olahan teh rosemary paling baik dinikmati untuk makan siang dan makan malam.

8. Akar Valerian

Akar valerian memiliki efek penenang, yang membuatnya menjadi salah satu obat tidur yang paling terkenal.

Sejak zaman Yunani dan Romawi kuno, tanaman ini telah digunakan sebagai obat penenang.

Sumber: