Sering Ngilu di Sekujur Badan? Ketahui 7 Makanan yang Dapat Memicu Nyeri Sendi, Pantang Dikonsumsi!

Minyak kaya asam lemak omega-6, seperti minyak jagung banyaj ditemukan dalam makanan yang dipanggang dan makanan ringan.

Makanan ringan ini mungkin enak, tetapi berpotensi menyebabkan peradangan.

Menurut penelitian tertentu, orang yang mengalami nyeri sendi dapat merasakan kelegaan dari minyak ikan, yang mengandung asam lemak omega-3.

BACA JUGA:3 Menu yang Wajib Kamu Konsumsi Sehari-hari Agar Diet Terjaga, Berat Badan Tetap Stabil

BACA JUGA:Berikut Ini 3 Manfaat Baik dari Santan, Bisa Melawan Efek Radikal Bebas loh

Pengganti terbaik untuk makanan yang tinggi asam lemak omega-6 adalah makanan omega-3 yang menyehatkan dan anti-inflamasi, seperti biji rami, almond, minyak zaitun, dan biji labu.

Sumber: