Orang Pelupa Merapat, 13 Makanan Ini Bikin Ingatan Jadi Tajam

PALPRES.COM - Pola makan sehari-hari ternyata berpengaruh terhadap daya ingat seseorang.

Ada beberapa rekomendasi makanan yang cocok banget buat orang pelupa.

Konsumsi makanan bergizi juga sangat penting bagi kesehatan tubuh secara menyeluruh, salah satunya meningkatkan daya ingat.

Walapun tidak menjadi satu-satunya cara pencegahan, tapi makanan bisa membantu mendukung perkembangan dan kerja otak biar lebih maksimal.

BACA JUGA:Lowongan Kerja PT Bank Tabungan Negara (Persero) Tbk Penempatan 22 Wilayah Termasuk Palembang

Dirangkum dari berbagai sumber, pelupa biasanya disebabkan oleh faktor genetik, stres serta kurangnya stimulasi mental.

Otak sebagai pusat kendali tubuh bertugas untuk menjaga detak jantung, pernafasan dan kemampuan berpikir.

Mengkonsumsi makanan tertentu terbukti bisa membantu menjaga orak agar bisa bekerja dengan maksimal.

Berikut ini 13 rekomendasi makanan untuk orang pelupa agar ingatan menjadi tajam:

BACA JUGA:Lowongan Kerja Perusahaan Konstruksi Alat Berat PT PP Presisi Tbk

1. Kacang-kacangan dan Biji-bijian

Kacang almon dan biji bunga matahari mempunyai kandungan lemak omega 3 dan protein yang cukup tinggi.

Asam lemak omega 3 berfungsi membantu membangun sel-sel otak serta menyimpan memori, sedangkan protein sendiri berperan dalam komunikasi neuron di otak melalui neurotransmiter.

2. Ikan Salmon

Sumber: