6 Vitamin yang Bisa Bantu Jaga Kesehatan Tubuh, Tetap Strong Meski Cuaca Tak Menentu

1. Vitamin A

Manfaat vitamin A tidak cuma untuk menjaga kesehatan mata saja.

BACA JUGA:10 Rekomendasi Vitamin Rambut, Dijamin Rambut Cetar Baday Anti Kusut dan Lepek Walau Berkeringat Seharian

BACA JUGA:6 Merek Vitamin untuk Jaga Daya Tahan Tubuh Saat Berpuasa, Anti Lemas dan Lesu Sepanjang Hari!

Ternyata vitamin A juga bisa membuat lapisan lendir atau mukosa lebih kuat.

Dengan begitu tubuh bisa terlindungi dari paparan virus dan bakteri.

Bahkan minum vitamin A saat pagi hari juga bisa membuat sel-sel penting dalam sistem imun tubuh menjadi lebih optimal.

2. Vitamin B Kompleks

BACA JUGA:7 Vitamin untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Bulan Ramadan, Dijamin Tubuh Segar Ibadah Puasa Makin Lancar

BACA JUGA:5 Manfaat Daun Ubi Jalar untuk Kesehatan, Kandungan Vitaminnya Banyak hingga Mampu Usir Beragam Penyakit

Sesuai dengan namanya, maka vitamin B Kompleks ini terdiri dari beragam jenis.

Mulai dari B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niasin), B5 (asam pantotenat), B6 (piridoksin), B7 (biotin), B9 (asam folat), dan B12 (kobalamin). 

Khusus untuk vitamin B6, B12, dan asam folat memiliki fungsi membentuk hemoglobin (protein di dalam sel darah merah).

Selain itu juga bisa menjaga kadar dan ukuran sel darah merah dalam tubuh.

BACA JUGA:6 Skincare dengan kandungan Vitamin C, Ampuh Bantu Cerahkan Wajah Secara Merata, Aman Sudah BPOM

Sumber: