10 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Mempercepat Pikun, Jangan Lakukan Lagi Ya!

Konsumsi alkohol berlebihan dapat menyebabkan kerusakan otak dan meningkatkan risiko pikun.

Faktanya, demensia terkait alkohol menyumbang 10 persen dari seluruh kasus demensia.

 

6. Sering Stress

Stres kronis dapat merusak sel-sel otak dan mengganggu fungsi otak. 

Temukan cara untuk mengelola stres, seperti yoga, meditasi, atau menghabiskan waktu di alam.

 

7. Kurang Beraktivitas Otak

Otak perlu terus dirangsang agar tetap sehat. 

Lakukan aktivitas yang menantang otak Anda, seperti membaca, belajar bahasa baru, atau bermain teka-teki.

 

8. Terlalu Sering Multitasking

Multitasking dapat membingungkan otak dan membuatnya lebih sulit untuk fokus dan mengingat informasi. 

Cobalah untuk fokus pada satu tugas pada satu waktu.

 

Sumber: