10 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Mempercepat Pikun, Jangan Lakukan Lagi Ya!

9. Kurang Bersosialisasi

Bersosialisasi dengan orang lain dapat membantu menjaga kesehatan otak. 

Luangkan waktu untuk berinteraksi dengan teman dan keluarga, atau ikuti klub atau grup yang Anda minati.

 

10. Tidak Melakukan Pemeriksaan Kesehatan Rutin

Beberapa kondisi kesehatan, seperti kencing manis dan tekanan darah tinggi, dapat meningkatkan risiko pikun. 

Penting untuk melakukan pemeriksaan kesehatan rutin dan mengikuti anjuran dokter.

 

Dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan ini, kamu dapat membantu menjaga kesehatan otak dan mengurangi risiko pikun.

 

Tips Tambahan

Lakukan pemeriksaan mata secara rutin, karena masalah penglihatan dapat menjadi tanda awal masalah otak. 

Pelajari cara mengelola stres dengan baik.

Lalu pastikan untuk mendapatkan cukup vitamin D. Pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen otak yang mengandung bahan-bahan seperti omega-3, vitamin B12, dan ginkgo biloba.

Ingatlah, menjaga kesehatan otak adalah investasi jangka panjang. Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda dapat membantu menjaga otak Anda tetap sehat dan berfungsi dengan baik selama bertahun-tahun yang akan datang.

Sumber: