5 Tips Tidur Nyenyak dan Berkualitas, Nomor 1 Jarang Dilakukan

BACA JUGA:Aspire Vero 16, Laptop Keren yang Menggunakan Bahan 'Sampah' dari Acer, Ini Loh Keunggulannya!

5. Konsumsi Makanan Mengandung Magnesium

Banyak penelitian yang menyatakan bahwa magnesium memiliki peran penting dalam pola tidur yang berkualitas.

Sebelum tidur usahakan mengkonsumsi magnesium yang cukup.

Zat ini banyak terkandung dalam sayuran berdaun hijau tua dan biji-bijian.

BACA JUGA:3 Objek Diduga Cagar Budaya di Palembang Belum Kunjung Ditetapkan Walikota, Ada Apa?

BACA JUGA:Tips Cari Aman Menghindari Bahaya Rem Mendadak dari Astra Motor Sumsel

Demikianlah informasi mengenai 5 tips tidur nyenyak dan berkualitas.

Sumber: